Kes kompab piire?

Otsustasin, et minust pole ikka aktiivset jõusaalis rassijat, kui kubjast piitsaga kõrval pole. Tulemused on niiiiiii aeglased tulema ja ma olen ikka liiga laisk tavalise jõusaalitrenni jaoks (vabandused, vabandused...). Kui aga tuli välja, et kolm nädalat järjest kavatses Viktor oma ringtrenni (nädala ainukese!) ära jätta, tekkis minus aina süvenev frustratsioon. Miks? Sest see on ainuke trenn, kus ma tunnen, et iga nädalaga suudan rohkem. See on trenn, kus iga nädal on midagi uut, iga nädal avastan ma oma kehas mingi uue võime, iga nädal pushin ma endast viimse välja, et tunda, kuidas ma arenen. Ja ausalt ka - see mees on parim piitsaga kubjas mu kõrval! Kuigi ma olin trennide ärajäämise pärast muserdatud (naiselik liialdus), ütlesin endale, et ma ei kavatse nüüd sellepärast diivanile lebosse jääda ja patja nutta. Ükskõik, kas Viktoriga või ilma, saalis või kodus või õues, hantlite või keharaskusega, ma teen need trennid ise ära. Tellisin endale GymBossi intervalltaimeri, hakkasin märkmikusse enne igat trenni harjutusi kirja panema (loe postitust, kus ma trennisaali "koju tõin").

Minu kava on üles ehitatud nii, et kogu trenn koosneb 15 harjutusest, mis on jagatud kolme setti. Igat setti teen kolm korda läbi, iga seti vahel on pikem paus. Taimer on sätitud intervallile 40-45 sek tööd (olenevalt päevast), 15 sek pausi. Enne trenni teen soojenduseks 10 min jooksu, pärast trenni, kui jõudu on, jooksen veel 10 min ja venitan. Niiviisi tuleb trenniajaks kokku ligi 1,5 h. Eelmisel nädalal sai iseseisvaid ringtrenne kokku 5, sellel nädalal küll vaid kaks, aga kaks on parem kui null. Ja juba nädalaga on tulemused näha. Tõepoolest! Ma olen endaga nii rahul, mis siis, et mu vorm pole veel see, mis ta võiks olla ja alati saaks veel paremini, aga ma tunnen ennast hetkel hästi. Just praegu, sellel hetkel. Ma olen endaga rahul, kuna pingutan iga liigutusega rohkem ja tunnen iga päev, kuidas ma jõuan nii palju. Minu rahulolule aitab kõvasti kaasa ka see, et ma ei kaalu ennast enam iga päev.

Oli üks öö, kui nägin unes, kuidas ma tegin plaksuga kätekõverdusi. Ma pole neid päriselt kunagi julgenud teha, kuna üks valus video, kus kogenematu neiu oma võimeid üle hinnates ninali vastu põrandat kukkus, kummitas siiani peas. Aga kui ma unenäole järgneval päeval Polinale ja Viktorile oma ööst rääkisin, ütles Viktor kohe, et need pole ju nii rasked ja Polina utsitas takka mind ikka proovima. Ja teate mis? Kaks tükki tegin ära! :)

Eile ühinesid minuga jõusaalitrenniks ka Gerly ja Terje. Kolmekesi hõivasime Viru venitusala ja ma olin meile kokku pannud päris hea ringtrenni. Tüdrukutel oli pärast trenni väsinud-õnnelik muie näol ning leppisime kokku, et see ei jää viimaseks ühiseks trenniks. Mina aga tahtsin pärast trenni võimalust ära kasutada, et oma plaksuga kätekõverdused linti saada. Terts oli valmis filmima ja mina kukkusin käsi kõverdama. Jõudsin juba mitu tükki rohkem kui esimesel korral ja olin enda üle nii uhke, et jooksin kohe plokimasina juurde, et oma jõuvarud vähemalt ühe ilma toestuseta lõuatõmbe jaoks ära kasutada. Ma olin lausa ekstaasis, kui tundsin, et appiiii, ma jõuan ju lõuga tõmmata. Täitsa ise! Oma keharaskusega. Küll ainult kaks-kolm korda järjest, aga see oli minu jaoks nii suur saavutus, et palusin Terjel ka selle hetke jäädvustada.

Eile oli super päev. Täna ma tunnen, kuidas ma julgen endalt aina rohkem nõuda, kuna ma ei muretse enam esimese ebaõnnestumise pärast. Keegi ei ole sündinud tšempion, aga iga uus kätekõverdus, mida sa eile ei jõudnud, teeb sinust võitja. Sa oled võitnud iseennast. Sa oled kompanud piire. Sa ei saa iial öelda, et sa ei jaksa, kui sa pole proovinud. Mina teen täna ühe lõuatõmbe, homme proovin juba poolteist. Täna teen kolm plaksuga kätekõverdust, aga homme teen juba neli. Iga päev on uus päev, et tõestada endale, milleks sa võimeline oled. Ma ei võta mõõtu tugevate meestega, kelle jaoks on ühel sõrmel seismine käkitegu. Ma võtan mõõtu endaga. Et olla eilsest endast parem ja tugevam ja sooritusvõimelisem. Vot nii.

Oma võimeid näeb vaid see, kes julgeb mugavustsoonist välja astuda.

B